Durch Yoga wirst du auf eine harmonische Art und Weise fit, entspannt und widerstandsfähig. Es wurde vor tausenden Jahren in Indien entwickelt um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Körperkreisläufe wie Atmung, Blut, Verdauung und Energie werden angeregt und gesteuert. Blockaden werden gelöst und deine Selbstwahrnehmung (Achtsamkeit) und Konzentration wird geschult.

Yoga bietet dir eine perfekte Möglichkeit, um aus dem täglichen Karussell für eine Zeit auszusteigen. Dabei senkst du dein Stresslevel und findest zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.

Du kräftigst und formst mit Yoga deinen Körper, wirst mit der Zeit beweglicher und stärkst dein Immunsystem. Deine Ausdauer nimmt zu und du erhältst ein positives, gesundes Körpergefühl. Durch gezielte Übungen wirst du flexibler, kontrollierst besser deine Atmung und schulst deine Koordination.

Kurzum: Yoga hat für jede Altersgruppe und jede Lebenssituation die richtige Antwort parat. Also worauf wartest du noch? Fangen wir an!